Tout ce que vous devez savoir sur les crises cardiaques et l'eau

Saviez-vous que la déshydratation vous expose à un risque de crise cardiaque? La déshydratation chronique est extrêmement dangereuse pour le cœur. Les cas graves peuvent même entraîner la mort.

Une étude récente a montré que le taux d'absorption d'eau dans le corps pouvait être très important pour les personnes déjà sujettes à certains problèmes de santé cardiaque.

L'American Heart Association indique qu'environ 80% des cas de maladie cardiaque pourraient être prévenus si les individus veillaient à ce qu'ils soient toujours hydratés.

Vous trouverez ci-dessous tout ce que vous devez savoir sur la crise cardiaque et sur la façon dont l’hydratation fera des merveilles pour le cœur.

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Attaque cardiaque

Une crise cardiaque, ou infarctus du myocarde (MI), est un dommage permanent au muscle cardiaque. ou la mort de tissu en raison du manque d'approvisionnement en sang.

Le muscle cardiaque nécessite un apport constant desang riche en oxygène pour le nourrir. Les artères coronaires fournissent au cœur cet apport sanguin essentiel. Par conséquent, si vous êtes atteint d'une maladie coronarienne, ces artères deviennent plus étroites et le sang ne pourra plus couler aussi bien qu'il le devrait. les cellules s'accumulent dans les artères pour former des plaques de différentes tailles. Les dépôts de plaque sont durs à l'extérieur et doux et moelleux à l'intérieur.

Lorsque la plaque est dure, la coque extérieure se fissure(plaquette cassée), des plaquettes (particules sanguines en forme de disque qui facilitent la coagulation) entrent dans la région et des caillots sanguins se forment autour de la plaque. Si un caillot sanguin bloque totalement l’artère, le muscle cardiaque manque d’oxygène. Dans peu de temps, les cellules du muscle cardiaque vont mourir, causant des dommages permanents, on parle alors de crise cardiaque.

Déshydratation

La déshydratation est une affection qui se produit lorsque la perte de liquides organiques, principalement d’eau, dépasse la quantité absorbée.

Il semble exister une relation entre la consommation d’eau et la santé cardiaque. L'eau est un liquide naturel et favorable à la santé que nous ne pouvons pas échanger facilement pour autre chose.

Selon les experts, une bonne hydratation est non seulement bonne pour votre cerveau, votre humeur et votre poids, mais elle est également essentielle et bénéfique pour votre cœur.

En effet, votre cœur travaille 24 heures sur 24, 7 jours sur 7,pompant environ 2 000 gallons de sang par jour. Donc, en restant hydraté (en buvant plus d'eau), vous aidez votre cœur à faire son travail. Un cœur hydraté est en mesure de pomper le sang plus facilement, permettant ainsi aux muscles de votre corps de travailler encore mieux.

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Ce sont les raisons pour lesquelles la déshydratation est mauvaise pour votre cœur:

1. Il surpasse le coeur

La déshydratation épaissit le sang et réduit lavolume sanguin. Pour obtenir un équilibre, le cœur se surcharge et le corps contracte les vaisseaux sanguins. Cela donne à la pression cardiaque le moyen de pomper du sang (épais), augmentant ainsi la fréquence cardiaque.

2. Risque de maladies coronariennes

Un apport quotidien suffisant en eau aide le cœur à mieux fonctionner. Les experts en santé estiment qu'une bonne hydratation peut aider à réduire le risque de crise cardiaque.

3. La déshydratation pourrait causer un AVC

Une étude médicale de 2009 a révélé que la majorité desLes patients âgés victimes d’un AVC admis dans un hôpital présentaient une osmolalité plasmatique élevée (mesure de l’équilibre électrolyte-eau du corps). Cela signifie qu'il y a une diminution du volume sanguin et que le corps est déshydraté.

4. La déshydratation provoque une tension sur votre cœur

La quantité de sang circulant dans votrele corps ou le volume sanguin diminue lorsque vous êtes déshydraté. Pour compenser, votre cœur bat plus vite, augmentant votre rythme cardiaque et vous causant des palpitations. Votre sang retient plus de sodium, ce qui le rend plus difficile à circuler dans votre corps.

De nombreuses personnes évitent de boire de l’eau la nuit et ne se lèvent donc pas pour aller aux toilettes, mais les cardiologues disent qu’il ya de bonnes raisons de prendre le risque d'aller à la salle de bain et de prendre un verre avant d'aller se coucher.

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Une étude dans le Journal américain d'épidémiologie médicale révélé que les participants qui boivent cinq ou plusdes verres d'eau plate par jour ont un risque beaucoup plus faible de maladie coronarienne fatale, comparés à ceux qui boivent moins de deux verres par jour. Il est donc encore plus important de boire de l’eau avant de se coucher car cela aide à améliorer la circulation pendant les heures où vous courez le plus grand risque de crise cardiaque.