Alles, was Sie über Herzinfarkte und Wasser wissen müssen

Wussten Sie, dass bei Dehydration das Risiko eines Herzinfarkts besteht? Chronische Dehydration ist für das Herz äußerst gefährlich. Schwere Fälle können sogar zum Tod führen.

Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass die Rate der Wasseraufnahme im Körper für Personen, die bereits anfällig für bestimmte Herzgesundheitszustände sind, erheblich sein kann.

Die American Heart Association sagt, dass etwa 80% der Fälle von Herzgesundheit vermeidbar sind, wenn Einzelpersonen sicherstellen würden, dass sie immer hydratisiert sind.

Nachfolgend finden Sie alles, was Sie über Herzinfarkt wissen sollten und wie die Flüssigkeitszufuhr dem Herzen Wunder tut.

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Herzinfarkt

Ein Herzinfarkt oder Myokardinfarkt (MI) ist eine dauerhafte Schädigung des Herzmuskels. oder Tod des Gewebes aufgrund mangelnder Blutversorgung.

Der Herzmuskel benötigt eine ständige Versorgung mitsauerstoffreiches Blut, um es zu nähren. Die Koronararterien versorgen das Herz mit dieser kritischen Blutversorgung. Wenn Sie also an einer Erkrankung der Koronararterien leiden, werden diese Arterien eng und das Blut kann nicht mehr so ​​gut fließen, wie es sollte, also Fettstoffe, Kalzium, Proteine ​​und Entzündungen In den Arterien bilden sich Zellen, die Plaques unterschiedlicher Größe bilden. Die Plaque-Ablagerungen sind außen hart und innen weich und matschig.

Wenn die Plaque hart ist, bricht die äußere Hülle(Plaque-Ruptur), Blutplättchen (scheibenförmige Blutpartikel, die die Gerinnung unterstützen) dringen in den Bereich ein und Blutgerinnsel bilden sich um die Plaque herum. Wenn ein Blutgerinnsel die Arterie vollständig blockiert, wird der Herzmuskel für Sauerstoff ausgehungert. Innerhalb kurzer Zeit kommt es zum Absterben von Herzmuskelzellen, die bleibende Schäden verursachen. Dies wird als Herzinfarkt bezeichnet.

Austrocknung

Dehydration ist ein Zustand, der auftritt, wenn der Verlust von Körperflüssigkeiten, hauptsächlich Wasser, die aufgenommene Menge überschreitet.

Es scheint einen Zusammenhang zwischen Wasseraufnahme und Herzgesundheit zu geben. Wasser ist eine natur- und gesundheitsfreundliche Flüssigkeit, die wir nicht bequem gegen etwas anderes eintauschen können.

Fachleuten zufolge ist die richtige Flüssigkeitszufuhr nicht nur gut für Ihr Gehirn, Ihre Stimmung und Ihr Körpergewicht, sondern auch sehr wichtig und gut für Ihr Herz.

Dies ist so, weil dein Herz 24/7 arbeitet,Pumpen von etwa 2.000 Gallonen Blut pro Tag. Wenn Sie also hydratisiert bleiben (mehr Wasser trinken), helfen Sie Ihrem Herzen, seinen Job zu machen. Ein hydratisiertes Herz kann leichter Blut pumpen, wodurch die Muskeln in Ihrem Körper noch besser arbeiten können.

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Dies sind Gründe, warum Dehydration schlecht für Ihr Herz ist:

1. Es überarbeitet das Herz

Dehydration verdickt das Blut und reduziert dieBlut Volumen. Um ein Gleichgewicht zu erreichen, überarbeitet sich das Herz und der Körper verengt die Blutgefäße. Dies gibt dem Herzen Druck, (dickes) Blut zu pumpen, wodurch die Herzfrequenz erhöht wird.

2. Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße

Eine tägliche ausreichende Zufuhr von Wasser hilft dem Herzen, besser zu funktionieren. Gesundheitsexperten glauben, dass eine angemessene Flüssigkeitszufuhr dazu beitragen kann, das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern.

3. Dehydration kann Schlaganfall verursachen

Eine medizinische Studie von 2009 ergab, dass die Mehrheit derältere Schlaganfallpatienten, die in ein Krankenhaus eingeliefert wurden, wiesen eine hohe Plasmaosmolalität auf (ein Maß für den Elektrolyt-Wasser-Haushalt des Körpers). Dies bedeutet, dass das Blutvolumen abnimmt und der Körper austrocknet.

4. Dehydration belastet Ihr Herz

Die Menge an Blut, die durch Ihr zirkuliertDas Körper- oder Blutvolumen nimmt ab, wenn Sie dehydriert sind. Zum Ausgleich schlägt Ihr Herz schneller, erhöht die Herzfrequenz und verursacht Herzklopfen. Ihr Blut speichert mehr Natrium, wodurch es schwieriger wird, durch Ihren Körper zu zirkulieren.

Viele Menschen meiden nachts das Trinken von Wasser, sodass sie nachts nicht aufstehen, um die Toilette zu benutzen. Kardiologen sagen jedoch, dass es einen guten Grund gibt, einen Ausflug ins Badezimmer zu riskieren und vor dem Schlafengehen etwas zu trinken.

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Eine Studie in der American Journal of Medical Epidemiology ergab, dass Teilnehmer, die fünf oder mehr trinkenGläser mit klarem Wasser pro Tag haben ein viel geringeres Risiko für eine tödliche koronare Herzkrankheit als Gläser mit weniger als zwei Gläsern pro Tag. Umso wichtiger ist es, vor dem Zubettgehen Wasser zu trinken, da dies die Durchblutung in den Stunden verbessert, in denen das größte Risiko für einen Herzinfarkt besteht.