Viskas, ką reikia žinoti apie širdies priepuolius ir vandenį

Ar žinojai, kad dehidracija kelia širdies smūgio riziką? Lėtinė dehidracija yra labai pavojinga širdžiai. Sunkūs atvejai gali sukelti net mirtį.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vandens suvartojimo norma organizme gali būti rimta reikšmė asmenims, kurie jau yra linkę į tam tikras širdies sveikatos problemas.

Amerikos širdies asociacija teigia, kad apie 80% širdies sveikatos atvejų galima išvengti, jei asmenys užtikrintų, kad jie visada yra hidratuoti.

Žemiau yra viskas, ką turėtumėte žinoti apie širdies priepuolį ir kaip hidratacija padarys stebuklus širdžiai.

Taip pat žiūrėkite: Beždžionių raupai, kas tai? Simptomai, perdavimas, gydymas, prevencija, trumpi faktai

Širdies smūgis

Širdies priepuolis arba miokardo infarktas (MI) yra nuolatinis širdies raumens pažeidimas. arba audinio mirtis dėl nepakankamo kraujo tiekimo.

Širdies raumenis reikia nuolat aprūpintikraujas, kuriame gausu deguonies, norint jį maitinti. Koronarinės arterijos aprūpina širdį šiuo kritiniu kraujo tiekimu, taigi, jei sergate koronarinių arterijų liga, tos arterijos tampa siauros ir kraujas nebegalės tekėti taip gerai, kaip turėtų, taigi, riebalinės medžiagos, kalcis, baltymai ir uždegimas arterijose kaupiasi ląstelės, sudarydamos įvairaus dydžio plokšteles. Apnašų nuosėdos yra kietos išorėje, minkštos ir minkštos iš vidaus.

Kai apnašos yra kietos, išorinis apvalkalas įtrūksta(apnašų plyšimas), trombocitai (disko formos dalelės kraujyje, kurie palengvina krešėjimą) patenka į tą vietą, o aplink apnašas susidaro kraujo krešuliai. Jei kraujo krešulys visiškai užkemša arteriją, širdies raumenys badauja deguonimi. Per trumpą laiką mirs širdies raumens ląstelės, padarydamos nuolatinę žalą, tai vadinama širdies priepuoliu.

Dehidracija

Dehidratacija yra būklė, atsirandanti tada, kai kūno skysčių, daugiausia vandens, netekimas viršija kiekį, per kurį patenkama.

Atrodo, kad santykis tarp vandens suvartojimo ir širdies sveikatos. Vanduo yra natūralus ir sveikatai nekenksmingas skystis, todėl mes negalime jaustis patogiai.

Pasak ekspertų, tinkama hidratacija ne tik naudinga jūsų smegenims, nuotaikai ir kūno svoriui, bet ir yra labai svarbi ir naudinga jūsų širdžiai.

Taip yra todėl, kad jūsų širdis dirba visą parą,per dieną išpumpuoja apie 2000 galonų kraujo. Taigi hidratuodami (gerdami daugiau vandens) jūs padedate savo širdžiai atlikti savo darbą. Hidratuota širdis gali lengviau siurbti kraują, leisdama jūsų kūno raumenims dirbti dar geriau.

Taip pat žiūrėkite: Peržiūrėkite šį vadovą apie tai, ką gali reikšti jūsų šlapimo spalva

Dėl šių priežasčių dehidracija kenkia jūsų širdžiai:

1. Tai per daug veikia širdį

Dehidracija sutirština kraują ir sumažinakraujo tūris. Siekdama pusiausvyros, širdis pati per daug dirba, o kūnas susiaurina kraujagysles. Tai verčia širdies spaudimą siurbti (tirštą) kraują ir taip padidina širdies ritmą.

2. Koronarinių arterijų ligų rizika

Kasdien pakankamas vandens kiekis gerina širdies veiklą. Sveikatos ekspertai mano, kad tinkama hidratacija gali padėti sumažinti širdies priepuolių riziką.

3. Dehidracija gali sukelti insultą

2009 m. Atliktas medicinos tyrimas atskleidė, kad daugumasenyvo amžiaus pacientams, sergantiems insultu, paguldytiems į vieną ligoninę, buvo didelis osmosinis plazmos tūris (kūno elektrolitų ir vandens balanso rodiklis). Tai reiškia, kad sumažėja kraujo tūris, o kūnas dehidratuojamas.

4. Dehidracija sukelia jūsų širdies įtampą

Kraujo kiekis, cirkuliuojantis per jūsųkūno ar kraujo tūris sumažėja, kai esate dehidratuotas. Norėdami kompensuoti, jūsų širdis plaka greičiau, padidėja širdies ritmas ir atsiranda širdies plakimas. Jūsų kraujas sulaiko daugiau natrio, todėl jis sunkiau cirkuliuoja per jūsų kūną.

Daugelis žmonių vengia gerti vandenį naktį, todėl jie naktį neatsikelia naudotis tualetu, tačiau kardiologai sako, kad yra pagrįsta priežastis rizikuoti kelione į vonios kambarį ir išgerti prieš miegą.

Taip pat žiūrėkite: 5 svarbiausios priežastys, kodėl turėtumėte sumažinti cukrų

Tyrimas Amerikos medicinos epidemiologijos žurnalas paaiškėjo, kad dalyviai, kurie geria penkis ar daugiaustiklinės paprasto vandens per dieną turi daug mažesnę mirtinos koronarinės širdies ligos riziką, palyginti su tais, kurie išgeria mažiau nei dvi stiklines per dieną. Taigi, dar svarbiau gerti vandenį prieš miegą, nes tai padeda pagerinti kraujotaką valandomis, kai jums kyla didžiausias širdies priepuolio pavojus.