16 benefícios surpreendentes para a saúde dos frutos de melão

Melão também chamado cantelope, melão,o muskmelon na Índia e nos Estados Unidos, ou muskmelon, rockmelon, melão doce, melada, melão persa, spanspek ou Garmak descreve uma variedade de Cucumis melo, uma espécie da família Cucurbitaceae. Os melões variam em peso de 500g a 5kg. Formalmente, o melão foi usado para descrever os melões sem rede e de polpa alaranjada da Europa. Mas, em uso mais atual, passou a significar qualquer melão de polpa alaranjada e é o tipo mais comum de melão nos Estados Unidos. Os benefícios de saúde completos do melão podem ter sido esquecidos, mas essa fruta contém nutrientes muito altos e poucas calorias. Também é altamente concentrado com o melhor nível de beta-caroteno, ácido fólico, potássio, vitamina C e fibra alimentar.

O melão é uma das poucas frutas que temum alto nível de complexo de vitamina B - B1 (tiamina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico) e B6 (piridoxina). E, mais surpreendente, é altamente rico em anti-oxidantes que podem ajudar a prevenir o câncer e as doenças cardíacas. Continue lendo para ver 16 benefícios de saúde do melão.

Contém vitamina C e outros antioxidantes:

Você sabia que o fruto do melão tem umaalta quantidade de beta-caroteno e vitamina C (anti-oxidante)? Mais importante, seu conteúdo de beta-caroteno e vitamina C (antioxidante), como seria de se esperar, faz dele o melhor fruto capaz de auxiliar na prevenção de muitas doenças degenerativas.

Poderia servir como um anticoagulante:

Este é um composto muito raro encontrado no melão que ajuda a minimizar a viscosidade do sangue, evitando a formação anormal de coágulos sanguíneos no sistema cardiovascular.

Previne a arteriosclerose:

Melão ajuda a prevenir a arterioscleroseque ocorre quando os vasos sanguíneos que transportam oxigênio e nutrientes do coração para o resto do corpo (artérias) ficam espessos e rígidos. Quando o melão é tomado com frequência, o conteúdo de vitamina C impede o endurecimento das artérias.

Prevenção de câncer:

Além disso, o alto teor de vitamina Cserve como um bom antioxidante que evita que as células danifiquem os radicais livres. Beber sucos ricos em anti-oxidantes regularmente impede o desenvolvimento de células cancerígenas, especialmente câncer intestinal e melanoma.

Previne Cataratas:

O conteúdo natural de vitamina A no melão ajudana prevenção da catarata, que é uma turvação da lente natural do olho, que fica atrás da íris e da pupila. Além disso, essa vitamina A natural do beta-caroteno nesse sexto retarda o risco de catarata e geralmente ajuda a melhorar sua visão também.

Ajuda a manter um nível equilibrado de colesterol:

O colesterol é uma substância cerosa, semelhante a gordura, produzida emo fígado e outras células. Também é encontrado em certos alimentos, como laticínios, ovos e carne. Embora o corpo precise de uma quantidade limitada de colesterol para funcionar bem, quando há muito, problemas de saúde, como doenças cardíacas, podem se desenvolver. Foi provado que beber sucos ricos em antioxidantes combate o estresse oxidativo que é o principal culpado na oxidação do LDL no sangue.

Reduz a pressão alta:

A pressão alta é uma condição popular emqual a força do sangue contra as paredes das artérias é alta o suficiente para acabar causando problemas de saúde, como doenças cardíacas. Pelo contrário, o alto teor de potássio neste melancia ajuda a excretar sódio, reduzindo a pressão sanguínea, especialmente naqueles com hipertensão sensível ao sal.

Constrói um forte sistema imunológico:

o sistema imunológico é um sistema de estruturas biológicas eprocessos dentro de um organismo que protege contra doenças. O forte conteúdo de vitamina C no melão estimula os glóbulos brancos a combater infecções naturalmente, construindo um bom sistema imunológico.

Combate a insônia:

A insônia é um distúrbio persistente que pode causaré difícil adormecer, difícil adormecer ou ambos, apesar da oportunidade de dormir adequadamente. Com a insônia, você geralmente acorda desanimado, o que afeta sua capacidade de funcionar durante o dia. Um composto especial no melão alivia os nervos e acalma as ansiedades. Uma ajuda para insones.

Reduz problemas pesados ​​de coagulação e menstruação:

Problemas de menstruação que geralmente ocorrem emas mulheres podem ficar menos com o consumo dessa fruta rara. Quando uma mulher bebe esse suco maravilhoso na época da menstruação, isso ajuda a reduzir o fluxo intenso e os coágulos.

Resolve cãibras musculares:

Essa é uma contração repentina e involuntária deum ou mais dos músculos. Se você já acordou durante a noite ou parou de andar por um cavalo Charley repentino, sabe que as cãibras musculares podem causar dor insuportável. Uma deficiência de potássio pode levar a cãibras musculares e maior suscetibilidade a lesões, mas o consumo de suco de melão os previne.

Mantém uma gravidez saudável:

O alto teor de folato (ácido fólico) impededefeitos do tubo neural em lactentes. Mulheres grávidas ou que podem engravidar tomam ácido fólico para evitar aborto e "defeitos do tubo neural", defeitos congênitos, como espinha bífida, que ocorrem quando a coluna e as costas do feto não fecham durante o desenvolvimento. E adivinha? O melão contém uma grande quantidade de ácido fólico, que é uma forma de vitamina B solúvel em água.

Revitaliza a pele:

O melão promove a síntese da principal proteína estrutural dos vários tecidos conjuntivos em animais chamados colágeno. Faz com que a pele pareça brilhante e com aparência brilhante.

Melhora as pessoas a parar de fumar:

O suco de melão contém nutrientes naturais eminerais que fornecem uma combinação sinérgica que ajuda o corpo a se recuperar da abstinência de nicotina de quem está trabalhando para parar de fumar. Além disso, o ato de fumar rapidamente esgota a vitamina A em um fumante, mas com suco de melão contendo beta-caroteno, você tem certeza de que está sendo substituído.

Gerencia o estresse:

Você sabia que o estresse é uma forma de risco à saúde? Quando alguém está passando por um período estressante, isso pode levar a alguns problemas de saúde, mas você pode manter esse melão almiscarado de lado e beber seu suco regularmente. Seu conteúdo de potássio ajuda a reequilibrar e normalizar os batimentos cardíacos. Isso, por sua vez, envia oxigênio ao cérebro e regula o balanço hídrico do corpo.

Ajuda à retenção de água:

Especialmente em mulheres grávidas e pessoas que desejam perder peso. O suco de muskmelon ajuda o corpo a excretar o excesso de sódio, reduzindo a retenção de água.

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