Све што треба да знате о нападима срца и води

Да ли сте знали да вас дехидрација ризикује од срчаног удара? Хронична дехидрација је крајње опасна за срце. Тешки случајеви могу чак довести и до смрти.

Недавно истраживање показало је да би стопа уноса воде у организам могла бити озбиљно значајна за појединце који су већ склони одређеним здравственим стањима.

Америчка удруга за срце каже да је око 80% случајева здравља срца могуће спречити ако би појединци осигурали да су увек хидрирани.

Испод је све што бисте требали знати о срчаном удару и како ће хидратација учинити чуда срцу.

Такође погледајте: Монкеипок, шта је то? Симптоми, преношење, лечење, превенција, брзе чињенице

Инфаркт

Срчани удар, или инфаркт миокарда (МИ), трајно је оштећење срчаног мишића. или смрт ткива услед недостатка снабдевања крвљу.

Срчаном мишићу је потребно стално снабдевањекрв богата кисеоником да га негује. Коронарне артерије пружају срцу ово критично снабдевање крвљу, па ако имате коронарну артерију, те артерије постају уске и крв више неће моћи да тече као што би требала, па ће тако масна материја, калцијум, протеини и запаљења ћелије се накупљају у артеријама и формирају плакове различитих величина. Наслаге на плаку су извана тврде, мекане и унутрашње.

Када је плак тврд, спољна љуска пукне(руптура плака), тромбоцити (честице у облику диска у крви које помажу згрушавања) долазе до тог подручја, а око плака се формирају крвни угрушци. Ако крвни угрушак потпуно блокира артерију, срчани мишић постаје гладан због кисеоника. За кратко време наступиће смрт срчаних мишићних ћелија, проузрокујући трајна оштећења, то је оно што се назива срчани удар.

Дехидрација

Дехидратација је стање које настаје када губитак телесне течности, углавном воде, премашује количину која је унесена.

Изгледа да постоји веза између уноса воде и здравља срца. Вода је природа и здрављу погодна течност коју не можемо удобно трговати ничим другим.

Према мишљењу стручњака, одговарајућа хидратација није добра само за ваш мозак, расположење и телесну тежину, већ је веома битна и добра за ваше срце.

То је зато што ваше срце ради 24/7,испумпавајући око 2000 галона крви дневно. Дакле, остајући хидрирана (пијете више воде) помажете свом срцу да ради свој посао. Хидрирано срце је у стању да лакше пумпа крв, омогућавајући мишићима у вашем телу да раде још боље.

Такође погледајте: Погледајте овај водич о томе шта може значити боја урина

Ово су разлози због којих је дехидрација лоша за ваше срце:

1. Надвлада срце

Дехидрација згушњава крв и смањује њузапремина крви. Да би стекао равнотежу, срце прекомерно ради и тело сужава крвне судове. То даје срчаном притиску да би пумпао (густу) крв, повећавајући тако откуцаје срца.

2. Ризик од болести коронарних артерија

Дневни довољан унос воде помаже срцу да боље функционише. Здравствени стручњаци верују да правилна хидратација може помоћи у смањењу ризика од срчаних удара.

3. Дехидрација може проузроковати мождани удар

Медицинска студија из 2009. године открила је да је већинапацијенти са можданим ударом примљени у једну болницу имали су високу осмолалност у плазми (мерило телесне равнотеже и воде у равнотежи). То значи да долази до смањења обима крви и тело је дехидрирано.

4. Дехидрација узрокује притисак на вашем срцу

Количина крви која циркулише кроз вашутело, или количина крви, смањује се када сте дехидрирани. Да бисте то надокнадили, ваше срце куца брже, повећавајући откуцаје срца и изазивајући палпитације. Ваша крв задржава више натријума, што отежава циркулацију кроз ваше тело.

Многи људи избегавају пити воду ноћу, тако да не устају ноћу да би користили тоалет, али кардиолози кажу да постоји добар разлог да ризикују одлазак у тоалет и попију пиће пре спавања.

Такође погледајте: Топ 5 разлога због којих бисте требали смањити вриједност шећера

Студија у Амерички часопис за медицинску епидемиологију открили да учесници који пију пет или вишечаше обичне воде на дан имају много нижи ризик од кобне срчане болести у поређењу с онима који пију мање од две чаше дневно. Дакле, још је важније пити воду пре спавања, јер помаже побољшати циркулацију у сатима за које сте под највећим ризиком од срчаног удара.