17 อาหารง่ายและเป็นธรรมชาติที่จะช่วยยกระดับชีวิตเพศของคุณ

หากคุณสนใจที่จะส่งเสริมความใคร่และมีชีวิตทางเพศที่แข็งแกร่งลองอาหารเหล่านี้ตามรายการด้านล่าง บางคนได้รับประโยชน์เพิ่มเช่นเพิ่มการผลิตอสุจิหน้าที่และสุขภาพโดยรวมที่ดี

พิจารณาจำนวนการค้นพบที่ถูกเปิดโดยผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความสามารถของตัวอสุจิเพศชายและการทำซ้ำที่ไม่เอื้ออำนวยต่อมนุษย์ซึ่งจะเลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไปอาหารเหล่านี้ต้องกินให้ทุกคน สิ่งที่ทำให้พวกเขาดียิ่งขึ้นคือความจริงที่ว่าพวกเขาดีสำหรับผู้หญิงเช่นกันบางคนเพิ่มความสุขทางเพศและความอุดมสมบูรณ์

นี่คืออาหารธรรมชาติเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศของคุณ:

1. หอยนางรม

เป็นเวลานานหอยนางรมมีสัญลักษณ์และค่อนข้างได้รับชื่อเสียงในการเป็นมื้ออาหารสุดหรู แต่เพียงแค่มองไปที่พวกเขาและวิธีการที่พวกเขาถูกบริโภคธรรมชาติทางเพศของมันจะมองเห็นได้ชัดเจน

ต้องการความเชื่อมั่นมากขึ้นในการสั่งซื้อครึ่งโหลหรือไม่? หอยนางรมมีความเข้มข้นสูงสุดของสังกะสีซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งพบได้ในน้ำอสุจิที่มีสุขภาพดี การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหอยนางรมมีกรด D-aspartic และ N-methyl-D-aspartate เหล่านี้เป็นกรดอะมิโนพิเศษที่นักวิจัยจาก Barry University ในไมอามี่ได้พบว่ามีการเพิ่มฮอร์โมนเพศในหนู ปริมาณวิตามินบี 12 ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งคุณจะได้รับจากหอยนางรมจะขยายหลอดเลือดและทำให้คุณแข็งแรงขึ้นได้อีกต่อไป

2. อะโวคาโด

ในการมีชีวิตทางเพศที่ยอดเยี่ยมคุณจะต้องมีการปรับปรุงความใคร่และพลังงานในปริมาณที่เหมาะสม นั่นคือสิ่งที่คุณได้รับจากอะโวคาโด พวกเขาจะเต็มไปด้วยวิตามินอีกรดโฟลิกไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและวิตามินบี 6 ซึ่งมักเรียกกันว่า“ วิตามินทางเพศ” เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระในวัยเยาว์และความสามารถในการเพิ่มออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดสู่บริเวณที่เหมาะสม

3. แตงโม

แตงโมเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับเพศของคุณชีวิตมันเป็นสำหรับอาหารของคุณ ซิทรูลีนไลโคปีนและเบต้าแคโรทีนที่พบในผลไม้สามารถผ่อนคลายหลอดเลือดในขณะที่ขับทางเพศตามธรรมชาติ

มันเปิด / ปล่อยเรือที่เพิ่มแรงขับทางเพศ หากคุณต้องการมีอารมณ์ร่วมแบ่งปันผลไม้กับคู่ของคุณและร่วมเป็นสักขีพยานถึงความมหัศจรรย์ที่เป็นไปได้

4. ช็อคโกแลต (โกโก้)

ช็อคโกแลตมาจากเมล็ดโกโก้ ในรูปแบบที่ประมวลผลแล้วมันถูกเรียกว่าโกโก้ ชาวแอซเท็กเรียกโกโก้ว่าเป็นอาหารบำรุงเทพเจ้า นักชิมยุคใหม่รู้ว่าต้นโกโก้ดิบในรูปแบบที่บริสุทธิ์ไร้สารเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยม

มันมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวหรือสีแดงไวน์. นอกจากนี้ยังมีสารเคมีกระตุ้นที่ช่วยกระตุ้นความรู้สึกของความตื่นเต้นและความเป็นอยู่ แต่คุณรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูดมากเกินไปทุกอย่างไม่ดีการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ

5. วอลนัทและอัลมอนด์

อาหารว่างที่บรรจุโปรตีนเหล่านี้มีความสัมพันธ์ทางเพศในธรรมชาติ บางครั้งสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเล่นวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีและชีวิตทางเพศที่แข็งแกร่งหากคุณดื่มระหว่างมื้ออาหาร การเพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่งที่คุณได้รับจากพวกเขานั้นเปรียบได้กับไม่มีเลย

6. มันเทศ

ศูนย์กลางของมันเทศอุดมไปด้วยวิตามินC ซึ่งผลิตคอลลาเจนต่อต้านริ้วรอย, เหล็กเพิ่มพลังงานและโพแทสเซียมซึ่งเป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยต่อสู้กับความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูงมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ)

จับคู่ทุกอย่างกับความรู้สึกปากและกระตุ้นความรู้สึกคุณได้เริ่มต้นที่ดีในคืนที่ดี ยิ่งไปกว่านั้นโรยด้วยอบเชยซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่เซ็กซี่ที่สุดที่รู้จักกันในการสูบฉีดเลือดและลิ้นของคุณรู้สึกเสียวซ่า

7. กระเทียมหัวหอมและขิง

ผู้ชายไม่ชอบทานกระเทียม แต่คุณจะเป็นโชคดีถ้าคุณรักมันและยังรักเพศ เนื่องจากการศึกษาที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นว่ามันช่วยในการปรับปรุงความแข็งแกร่งของผู้ชายเพื่อเพศที่ดีขึ้นมาก ในความเป็นจริงผู้ชายในอียิปต์โบราณรู้จักใช้สิ่งนี้เพื่อใช้เวลาทั้งวันและครองคืนในความรู้สึกทางเพศของสิ่งต่าง ๆ สิ่งที่น่าสนใจยิ่งกว่าคือผู้หญิงหลายคนที่ไม่มีปัญหาเรื่องกลิ่นกระเทียมกล่าวว่าพวกเขาพบว่ากลิ่นที่อยู่ห่างไกลน่าพึงพอใจในระหว่างมีเพศสัมพันธ์

ในสายเดียวกันหอมหัวใหญ่หลายคนบอกว่าเป็นของอาหารโป๊ที่สำคัญที่สุด แน่นอนว่าคุณมักจะเริ่มต้นด้วยการระบุว่าหัวหอมมีความสำคัญมากในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการผลิตคลอเรสเตอรอลที่ดี แต่จากนั้นคุณจะพบกับความจริงที่ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงชีวิตทางเพศ . เมื่อผสมกับกระเทียมเวทมนตร์จะยิ่งดีขึ้นมากและมันจะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อคุณเคี้ยวดิบหรือถ้าคุณทำน้ำผลไม้ออกมา

นำขิงไปผสมและคุณจะเป็นก้าวสำคัญจากการแก้ปัญหาความท้าทายทางเพศและก้าวสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยม พบว่าขิงมีประโยชน์เมื่อป้องกันและแก้ไขภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นี่เป็นเพราะช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิตในสิ่งอื่น ๆ

8. ปลาที่มีไขมัน

โดยทั่วไปไขมันสัตว์นั้นมีการเชื่อมโยงกับแรงขับทางเพศเพิ่มขึ้น แต่ปัญหาคือพวกเขาไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่คุณอยากกิน นั่นทำให้เราใกล้ชิดกับปลาที่มีไขมันมากขึ้นเพราะสิ่งที่พวกมันมีอยู่คือกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการความใคร่ที่ดีกว่า ปลาทูน่าปลาซาร์ดีนปลาแมคเคอเรลและปลาเฮอริ่งเป็นอาหารที่ให้ไขมันสูง

9. กาแฟ

อย่างน้อยเราก็สามารถตกลงกันได้อย่างง่ายดายว่ากาแฟนั้นเป็นกาแฟชนิดหนึ่งของสิ่งเหล่านั้นที่ได้ถกเถียงกันในเรื่องอื่น ๆ อีกมากมายเนื่องจากเกี่ยวข้องกับสุขภาพของมนุษย์โดยทั่วไป อย่างไรก็ตามมีการศึกษาเพิ่มเติมอีกหลายฉบับที่เห็นว่าดีไม่ใช่แค่เรื่องเพศและชีวิตทางเพศ แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยรวมด้วย

มาทำลายมันสักหน่อย เนื่องจากกาแฟมีคาเฟอีนซึ่งสามารถกระตุ้นให้คุณได้อย่างง่ายดายและให้ความรู้สึกพิเศษที่เพิ่มขึ้นจึงพบว่าการทำงานเกือบเหมือนเวทมนตร์สำหรับทั้งชายและหญิง โดยพื้นฐานแล้วกาแฟดำและกลางคืนที่มืดมนอาจยอดเยี่ยมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์

9. Chili Peppers

ขอบคุณแคปไซซินในปริมาณที่มากสิ่งเหล่านี้มีอยู่มันกลายเป็นสิ่งที่ดีในการนำคุณเข้าสู่อารมณ์ด้วยการเพิ่มความใคร่ของคุณ อาหารยาโป๊นี้ดีก่อนมีเพศสัมพันธ์เพราะเป็นสาเหตุของการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งทำให้คุณมีรูปร่างสูง คุณจะเห็นว่าเช่นเดียวกับเครื่องเทศนี้ร้อนดังนั้นมันสามารถทำให้เรื่องของห้องนอนเผ็ดร้อน!

10. ที่รัก

ฉันไม่รู้ว่าคำว่า "เขา" มีอะไรให้ทำไหมทำอย่างไรกับน้ำผึ้ง แต่ฉันรู้ว่าน้ำผึ้งดีสำหรับเพศ มันถูกใช้มานานหลายศตวรรษและเพิ่มความแข็งแกร่ง ในเรื่องนี้ถือว่าเป็นน้ำผึ้งที่ดีกว่าเพราะให้พลังงานมากกว่าและให้ความสดชื่น ในความเป็นจริงนั้นเป็นเหตุผลว่าทำไมคู่บ่าวสาวได้รับการสนับสนุนให้รับน้ำผึ้งมากขึ้น

11. แอปเปิ้ล

ผลไม้รูปหัวใจนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอาหารที่คุณสามารถใช้ตามใจตัวเอง ฉันจะไม่ไปถกเถียงกันว่ามันคือสิ่งที่อาดัมและเอวากินในสวน แต่เป็นที่แน่นอนสำหรับคนรัก

พบว่าช่วยให้ผู้หญิงได้รับมากขึ้นความสุขระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และช่วยให้ผู้ชายยืนยาวขึ้นด้วยความเหนื่อยล้าใด ๆ นั่นคือต้องขอบคุณคุณสมบัติเช่นโพลีฟีนอล, คลอโรซินและควอเซซินซึ่งเพิ่มความสุขความอดทนและดีต่อการล้างพิษในเลือดเพื่อหัวใจที่ดีขึ้น

12. กล้วย

มองลึกลงไปเล็กน้อยกว่าการเสียดสีซึ่งเป็นเรื่องยากที่กล้วยจะดีมากเมื่อคุณต้องการที่จะไปต่อ สิ่งที่ทำให้กล้วยน่าสนใจยิ่งกว่าเพียงแค่รูปร่างและรสชาติของมันคือมันมีความสามารถในการลดความอ่อนแอลงได้ด้วย bromelain ที่มี เพื่อประโยชน์ทันทีมีโพแทสเซียมและไรโบฟลาวินที่ให้พลังงานและการผ่อนคลายของเส้นประสาท โพแทสเซียมเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงไดรฟ์เพศ

13. ผักโขม

ผักโขมเป็นหนึ่งในผู้ทรงอำนาจเมื่อมันมาถึงสารอาหารสำหรับร่างกายและสุขภาพของมนุษย์ทั่วไปเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ในชื่อเรื่องเพศผักโขมทำมากเพราะมันมีโฟเลตซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดในด้านเพศของสิ่งต่าง ๆ

สิ่งที่ทำให้สิ่งนี้ดีขึ้นคือไม่เพียงเท่านั้นเกี่ยวกับไดรฟ์ แต่ยังเกี่ยวกับความอุดมสมบูรณ์ในขณะที่มันช่วยปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์มชายและช่วยผู้หญิงในการตั้งครรภ์ทำให้ดีทั้งก่อนและหลัง นอกจากนี้เมื่อมีปัญหากับระดับเทสโทสเทอโรนต่ำผลิตภัณฑ์เสริมกรดโฟลิกยังสามารถให้บริการได้อย่างมากเนื่องจากวิตามินบีที่คุณได้รับ

14. ไข่

ไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกซื้อแบบไหนไข่มันยังคงยอดเยี่ยมถ้าคุณต้องการบางสิ่งเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น มันมาพร้อมกับวิตามิน B6 และ B5 วิตามินเหล่านี้จะเพิ่มความใคร่ของคุณในขณะที่พวกเขาผ่อนคลายความเครียด ยิ่งไปกว่านั้นมันมาพร้อมกับ lipoprotein ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีและช่วยในการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชาย

ด้วยวิตามินอื่น ๆ มากมายสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับไข่คือคุณไม่จำเป็นต้องเครียดกับตัวเองเพราะการกินแค่วันเดียวสามารถไปไกลมากในการดูแลสิ่งต่าง ๆ และทำให้คุณมีเซ็กส์ที่ดีขึ้น

15. บีทรูท

หากคุณต้องการชนะการเดิมพันบนเตียงจริงๆผู้คนจะบอกให้คุณเดิมพันน้ำบีทรูท บริษัท นี้มีการใช้ผักนี้เป็นจำนวนมากเนื่องจากพวกเขาพยายามทำอาหารเสริมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ น้ำบีทรูทเป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับประโยชน์มากมายที่ได้รับรวมถึงการสร้างอารมณ์ที่ดีขึ้นเพราะมันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับมันให้ความอดทนมากขึ้น

ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่คุณได้รับจากสิ่งนี้รวมถึงสิ่งที่ดีกว่าสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดการล้างพิษของร่างกายและประสิทธิภาพการทำงานทั่วไปที่ดีขึ้น นอกจากใช้เป็นน้ำผลไม้แล้วคุณยังสามารถนำมันดิบมาทำเป็นสลัดหรือต้ม

16. ข้าวโอ๊ตและธัญพืช

โฮลเกรนมีความสำคัญอย่างยิ่งในการให้แรงกดที่เหมาะสมกับคุณ ทำให้เป็นไปได้. ข้าวโอ๊ตส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับการค้นพบให้ฮอร์โมนเพศชายเพิ่มเติมในร่างกาย นี่เป็นเพราะมันมีกรดอะมิโนที่รู้จักกันในชื่อ L-arginine พบว่ากรดอะมิโนนั้นมีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและสร้างความมั่นใจในชีวิตเพศที่ยอดเยี่ยม

17. ไวน์

อะไรจะดีไปกว่าการมีเพศสัมพันธ์? มีไวน์ก่อนเพศ นอกเหนือจากเปลวไฟโรแมนติกที่มันจะสร้างแล้วยังมีประโยชน์มากมายที่คุณจะได้รับจากมันเนื่องจากช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศของทั้งชายและหญิง ตอนนี้อยู่ในระยะสั้น ในระยะยาวมันจะป้องกันคุณจากการเป็นโรคอ้วนเช่นเดียวกับที่ทำให้หัวใจของคุณแข็งแรงสำหรับชีวิตทางเพศที่ยาวนานขึ้น อาจมีแอลกอฮอล์เล็กน้อยในไวน์ แต่ก็ไม่มีอะไรจะเสีย

ลองอาหารเหล่านี้และเพิ่มเสียงดังฉ่ากับชีวิตเพศของคุณวันนี้