17 jednoduchých a přirozených potravin, které zlepší váš sexuální život

Pokud máte zájem o posílení vašeho libida amají robustní sexuální život, vyzkoušejte tyto potraviny uvedené níže. Některé z nich mají další výhody, jako je zvýšení produkce spermií, funkce a celkově dobré zdraví.

S ohledem na počet zjištěných závěrůodborníci, pokud jde o účinnost mužského spermatu a nepříznivou reprodukční schopnost pro člověka, která by se časem zhoršovala, musí tato jídla jíst pro každého. Co je ještě vylepšuje, je skutečnost, že jsou také dobré pro ženy, protože některé z nich zvyšují sexuální potěšení a plodnost.

Zde jsou některé přírodní potraviny, které zvyšují vaši sexuální výkonnost:

1. Ústřice

Oysters po dlouhou dobu symbolizovaly aponěkud si získal pověst luxusního jídla. Ale pouhým pohledem na ně a způsobem, jakým jsou konzumovány, je jeho sexuální povaha jasně viditelná.

Potřebujete přesvědčivější objednat půl tuctu? Ústřice mají jednu z nejvyšších koncentrací zinku, což je minerál nezbytný pro produkci testosteronu, který se nachází ve zdravé spermatu. Výzkum ukazuje, že ústřice obsahují kyselinu D-asparagovou a N-methyl-D-aspartát. Jedná se o speciální aminokyseliny, které vědci z Barry University v Miami zjistili, že zvyšují pohlavní hormony u potkanů. Zdravá dávka vitamínu B12, kterou také získáváte z ústřic, zvětšuje krevní cévy a udržuje vás silnější po delší dobu.

2. Avokádo

Chcete-li mít skvělý sexuální život, budete potřebovat revolucilibido a velké množství energie. To je to, co dostanete od avokáda. Jsou plné vitamínu E, kyseliny listové, zdravých mononenasycených tuků a vitaminu B6 podporujícího libido, který je díky svým antioxidačním vlastnostem podporujícím mládí a schopnosti zvyšovat průtok kyslíku a krve do správných oblastí často nazýván „sexuální vitamín“.

3. Meloun

Je známo, že meloun je pro vaše pohlaví stejně dobrýživot tak, jak je to pro vaši stravu. Citrulin, lykopen a beta-karoten, který se nachází v ovoci, může uvolnit krevní cévy a přirozeně odkrýt vaši sexuální touhu.

Otevírá / uvolňuje nádoby, které zvyšují sexuální touhu. Pokud se chcete dostat do nálady, podělte se o toto ovocné potěšení se svým partnerem a zažijte kouzlo, které je možné.

4. Čokoláda (kakao)

Čokoláda pochází z kakaových bobů. Ve své zpracované formě se nazývá kakao. Aztékové odkazovali na kakao jako na výživu bohů. Dnešní foodies vědí, že surový kakao ve své čisté neadultrované formě je superpotravina.

Má více antioxidantů než zelený čaj nebo červenývíno. Obsahuje také stimulační chemikálii, která stimuluje pocit vzrušení a pohody. Ale víte, co říkají, příliš mnoho ze všeho je špatné, klíčem je moderování.

5. Vlašské ořechy a mandle

Tyto svazky s bílkovinami jsou sexuální povahy. Jsou někdy tím správným předpokladem zdravého šlapání a robustního sexuálního života, pokud si mezi jídly zkusíte pár. Posílení energie a vytrvalosti, které z nich získáte, je ve srovnání s žádným.

6. Sladké brambory

Střediska sladkých brambor jsou bohatá na vitaminC, který produkuje anti-aging kolagen, energii podporující železo a draslík, o kterém je známo, že pomáhá v boji proti vysokému krevnímu tlaku (vysoký TK je spojen s vyšším rizikem erektilní dysfunkce).

Spárujte to vše s tímto smyslným pocitem v ústech amáš dobrý začátek skvělé noci. Ještě lepší je posypeme skořicí, jedním z nejsexnějších koření, o kterém je známo, že vám způsobuje pumpování krve a brnění jazyka.

7. Česnek, cibule a zázvor

Není mnoho mužů, kteří rádi berou česnek, ale budeteštěstí, pokud ho milujete a také milujete sex. Je to proto, že různé studie ukázaly, že to pomáhá zlepšit vytrvalost mužů pro mnohem lepší sex. Ve skutečnosti je známo, že muži ve starověkém Egyptě použili tento den a ovládli noci v sexuálním smyslu věcí. Ještě zajímavější je, že mnoho žen, které nemají problém s vůní česneku, uvedlo, že vzdálený zápach považuje za sex příjemný.

Ve stejné řadě mnozí říkají, že cibule je jednanejvýznamnějších afrodiziakálních potravin. Samozřejmě vždy začnete tím, že uvedete, že cibule je velmi důležitá při kontrole hladiny cukru v krvi a dobré produkce cholesterolu, ale pak také přijdete k tomu, že je důležité zlepšit sexuální život a dokonce i léčit sexuální dysfunkce. . Když se smíchá s česnekem, kouzlo je ještě mnohem lepší a fungují lépe, když žvýkáte syrové nebo pokud z nich děláte šťávu.

Přiveďte zázvor do komba a budetevýznamný krok od řešení většiny sexuálních výzev a krok k získání vynikajícího sexuálního života. Zázvor byl nalezen jako dobrý, pokud jde o prevenci a nápravu erektilní dysfunkce. Je to proto, že mimo jiné pomáhá s krevním oběhem.

8. Fatty Fish

Živočišné tuky byly obecně spojenyzvýšená sexuální touha, ale problém je v tom, že to nejsou nejzdravější věci, které byste chtěli vždy konzumovat. To nás přiblíží domů s mastnými rybami, protože obsahují Omega 3 mastnou kyselinu, což je velmi zdravý tuk. Tuk je velmi důležitý pro ty, kteří chtějí lepší libido. Tuňák, sardinky, makrely a sledě jsou některé, které nabízejí vysoké tuky.

9. Káva

Můžeme se alespoň snadno dohodnout, že káva je jednao těch věcech, o nichž se diskutovalo více než o mnoha dalších věcech, které se týkají lidského zdraví obecně. Později však více studií upřednostňuje to, aby bylo dobré nejen pro vaši sexuální touhu a sexuální život, ale také pro vaše celkové zdraví.

Pojďme to trochu rozebrat. Protože káva obsahuje kofein, který vás může snadno stimulovat a dává vám další tlak, bylo zjištěno, že funguje téměř jako kouzlo pro muže i ženy. V podstatě může být černá káva a temná noc vynikající pro sex.

9. Chili Peppers

Díky značnému množství kapsaicinuže každá z nich obsahuje, obrátila se jako ta, která je velmi dobrá v tom, jak vás dostat do nálady zvýšením libida. Toto afrodiziakální jídlo je dobré před sexem, protože způsobuje uvolňování endorfinů, což vám dává určitou formu výsosti. Uvidíte, že stejně jako toto koření je horké, může to také způsobit, že v ložnici bude koření horké!

10. Zlato

Nevím, jestli má slovo „nadržený“ cokolidělat s medem, ale vím, že med je skvělý pro sex. Používá se po celá staletí a ke zvýšení vytrvalosti. Včelí med je v tomto ohledu považován za mnohem lepší, protože dává více energie a revitalizuje jeden. To je důvod, proč se novomanželé vybízejí, aby si vzali více medu.

11. Jablko

Toto ovoce ve tvaru srdce je jedním z nejzdravějšíchjídla, která můžete použít k hýčkání. Nebudu diskutovat, jestli to je to, co jedli Adam a Eva v zahradě, ale určitě je to ten, který miluje.

Bylo zjištěno, že ženám pomáhá získat vícepotěšení při sexu a pomáhá mužům vydržet déle s únavou. To je díky vlastnostem, jako jsou polyfenoly, phloridzin a kvercetin, které zvyšují potěšení, vytrvalost a jsou dobré pro detoxikaci krve pro lepší srdce.

12. Banány

Vypadá trochu hlouběji než narážka, kteráje těžké, banány jsou velmi dobré, pokud chcete pokračovat. Co dělá banán zajímavějším než jen jeho tvar a chuť, je to, že má schopnost dokonce zvrátit impotenci, díky bromelainu, který má. Pro okamžitý přínos má draslík a riboflavin, který slibuje energii a nervovou relaxaci. Draslík je důležitý při zlepšování sexuální touhy.

13. Špenát

Špenát je jedním z všemocných, pokud jde ovýživné látky pro tělo a celkové lidské zdraví, protože je bohaté na mnoho vitamínů a minerálů. Ve jménu pohlaví dělá špenát hodně, hlavně proto, že obsahuje folát, který je jednou z nejdůležitějších živin na sexuální stránce věcí.

Lepší je to, že to není jeno pohonu, ale také o plodnosti, protože zlepšuje kvalitu mužského spermatu a pomáhá ženě v těhotenství, což je skvělé jak před, tak i po něm. Kromě toho, pokud se vyskytne problém s nízkou hladinou testosteronu, mohou doplňky kyseliny listové také velmi sloužit díky vitaminu B, který dostanete.

14. Vejce

Nezáleží na tom, jak dáváte přednostvejce, je to stále skvělé, pokud potřebujete něco pro lepší sexuální touhu. Dodává se s vitamíny B6 a B5. Tyto vitamíny zvyšují vaše libido, zatímco zmírňují stres. Spíše přichází s lipoproteinem, který je známý jako dobrý cholesterol a pomáhá udržovat hladinu testosteronu.

Se spoustou dalších vitamínů, nejlepší věco vejci je to, že se nemusíte na sebe nijak stresovat, protože jen jeden den může jít o péči o věci a poskytnout vám lepší sexuální touhu.

15. Červená řepa

Pokud opravdu chcete vyhrát sázku na postel, mnoholidé by ti řekli, abys vsadil na řepnou šťávu. Tato zelenina byla používána mnoha společnostmi, když se snaží vytvářet doplňky ke zlepšení sexu. Šťáva z červené řepy je velmi oblíbená pro mnoho výhod, které má, včetně lepší erekce, protože zvyšuje lepší průtok krve stejně jako poskytuje větší vytrvalost.

Mezi další výhody, které získáte, patří lepšíkardiovaskulární zdraví, detoxikace těla a lepší celkový výkon. Kromě toho, že ji berete jako šťávu, můžete ji také nechat syrovat v salátu nebo vařit.

16. Ovesné vločky a celá zrna

Celá zrna jsou také velmi důležitá, protože vám dávají slušný tlak vyřešit to. Bylo zjištěno zejména ovesné vločkydát ti další testosteron v těle. Je to proto, že obsahuje aminokyselinu známou jako L-arginin. Bylo zjištěno, že aminokyselina je velmi účinná při léčení erektilní dysfunkce a zajištění skvělého sexuálního života.

17. Víno

Co je lepší než mít sex? Mít víno těsně před sexem. Kromě romantické záře, kterou vytvoří, je zde také bohatá výhoda, kterou z ní získáte, protože zlepšuje sexuální touhu mužů i žen. Nyní je to v krátkodobém výhledu. V dlouhodobém horizontu vám brání být obézní, stejně jako to udržuje vaše srdce zdravé po delší sexuální život. Ve víně může být trochu alkoholu, stále však není co ztratit.

Vyzkoušejte tato jídla a přidejte prskání do svého sexuálního života ještě dnes.