16 Verrassende gezondheidsvoordelen van cantaloepen Fruit

Cantaloupe ook cantelope, cantaloup genoemd,meloen in India en de Verenigde Staten, of meloen, rockmeloen, zoete meloen, honingdauw, Perzische meloen, spanspek of Garmak beschrijft een verscheidenheid aan Cucumis melo, een soort in de familie Cucurbitaceae. Kantaloepen variëren in gewicht van 500 g tot 5 kg. Formeel werd meloen gebruikt om de niet-gesaldeerde, oranje vleesmeloenen van Europa te beschrijven. Maar, in meer recent gebruik, is het elke meloen met sinaasappelvlees gaan betekenen en het is de meest voorkomende meloen in de Verenigde Staten. De volledige gezondheidsvoordelen van Cantaloupe zijn misschien over het hoofd gezien, maar deze vrucht bevat zeer hoge voedingsstoffen en slechts weinig calorieën. Het is ook sterk geconcentreerd met het beste niveau van bètacaroteen, foliumzuur, kalium, vitamine C en voedingsvezels.

Meloen is een van de weinige vruchten die heefteen hoog niveau van vitamine B-complex - B1 (thiamine), B3 (niacine), B5 (pantotheenzuur) en B6 (pyridoxine). En nog verbazingwekkender, het is zeer rijk aan anti-oxidanten die kanker en hartziekten kunnen helpen voorkomen. Lees verder om 16 gezondheidsvoordelen van Cantaloupe te zien.

Het bevat vitamine C en andere anti-oxidanten:

Wist je dat Cantaloupe-fruit een heel heefthoge hoeveelheid bètacaroteen en vitamine C (antioxidant)? Wat nog belangrijker is, is dat het gehalte aan bètacaroteen en vitamine C (anti-oxidant), zoals verwacht, de beste vrucht is die kan helpen bij het voorkomen van vele degeneratieve ziekten.

Het zou kunnen dienen als een antistollingsmiddel:

Dit is een zeer zeldzame verbinding die in meloen wordt gevonden en die helpt bij het minimaliseren van de viscositeit van het bloed, waardoor abnormale vorming van bloedstolsels in het cardiovasculaire systeem wordt voorkomen.

Voorkomt Arteriosclerose:

Meloen helpt bij het voorkomen van arteriosclerosedie optreedt wanneer de bloedvaten die zuurstof en voedingsstoffen van uw hart naar de rest van uw lichaam (slagaders) vervoeren, dik en stijf worden. Wanneer Cantaloupe vaak wordt ingenomen, voorkomt het vitamine C-gehalte het verharden van de slagaders.

Preventie van kanker:

Daarnaast het hoge vitamine C-gehaltedient als een goede anti-oxidant die voorkomt dat cellen worden beschadigd door vrije radicalen. Het drinken van sappen die veel antioxidanten bevatten, voorkomt regelmatig dat kankercellen zich ontwikkelen, vooral darmkanker en melanoom.

Voorkomt staar:

Het natuurlijke vitamine A-gehalte in Cantaloupe helptbij het voorkomen van cataract, een vertroebeling van de natuurlijke lens van het oog, die achter de iris en de pupil ligt. Bovendien vertraagt ​​deze natuurlijke vitamine A uit bètacaroteen in deze friut het risico op cataract en helpt het in het algemeen ook om uw gezichtsvermogen te verbeteren.

Helpt bij het handhaven van een evenwichtig cholesterolgehalte:

Cholesterol is een wasachtige, vetachtige substantie gemaakt inde lever en andere cellen. Het komt ook voor in bepaalde voedingsmiddelen, zoals zuivelproducten, eieren en vlees. Hoewel het lichaam een ​​beperkte hoeveelheid cholesterol nodig heeft om goed te functioneren, kunnen zich gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, voordoen als er teveel is. Het is bewezen dat het drinken van sappen met veel antioxidanten de oxidatieve stress bestrijdt die de grootste boosdoener is bij het oxideren van de LDL in het bloed.

Het verlaagt hoge bloeddruk:

Hoge bloeddruk is een populaire aandoening inwaardoor de kracht van het bloed tegen uw vaatwanden hoog genoeg is om gezondheidsproblemen te veroorzaken, zoals hartaandoeningen. Integendeel, het hoge kalium in deze rockmelon helpt daarbij natrium uit te scheiden, waardoor de bloeddruk wordt verlaagd, vooral bij mensen met zoutgevoelige hypertensie.

Bouwt een sterk immuunsysteem:

De immuunsysteem is een systeem van biologische structuren enprocessen in een organisme dat beschermt tegen ziekten. Het sterke gehalte aan vitamine C in de meloen stimuleert witte cellen om infecties op natuurlijke wijze te bestrijden en een goed immuunsysteem op te bouwen.

Het bestrijdt slapeloosheid:

Slapeloosheid is een aanhoudende aandoening die kan veroorzakenhet is moeilijk om in slaap te vallen, moeilijk om in slaap te blijven of beide, ondanks de mogelijkheid voor voldoende slaap. Bij slapeloosheid wordt u meestal wakker met een gevoel van niet-verfristheid, wat een negatieve invloed heeft op uw vermogen om overdag te functioneren. Een speciale samenstelling in meloen verlicht de zenuwen en kalmeert angsten. Een hulp voor slapeloosheid.

Vermindert zware stolling en menstruatieproblemen:

Menstruatieproblemen die meestal optreden bijvrouwen kunnen minder worden gemaakt door de consumptie van deze zeldzame vrucht. Wanneer een vrouw dit wondersap rond de menstruatie drinkt, zal het helpen om zware stroom en stolsels te verminderen.

Lost spierkrampen op:

Dit is een plotselinge en onvrijwillige samentrekking vaneen of meer spieren. Als je ooit 's nachts bent gewekt of in je spoor bent gestopt door een plotseling Charley-paard, weet je dat spierkrampen ondraaglijke pijn kunnen veroorzaken. Een tekort aan kalium kan leiden tot spierkrampen en een grotere vatbaarheid voor letsel, maar het drinken van meloensap zou dit voorkomen.

Handhaaft een gezonde zwangerschap:

Het hoge gehalte aan folaat (foliumzuur) voorkomtneurale buisdefecten bij zuigelingen. Vrouwen die zwanger zijn of zwanger kunnen worden, nemen foliumzuur om een ​​miskraam en "neurale buisdefecten" te voorkomen, geboorteafwijkingen zoals spina bifida die optreden wanneer de wervelkolom en de rug niet sluiten tijdens de ontwikkeling. En raad eens? Meloen bevat een hoge hoeveelheid foliumzuur, een vorm van een in water oplosbare vitamine B.

Het revitaliseert de huid:

Cantaloupe bevordert de synthese van het belangrijkste structurele eiwit van de verschillende bindweefsels bij dieren die collageen worden genoemd. Het laat de huid gloeien en er helder uitzien.

Verbetert mensen om te stoppen met roken:

Meloensap bevat natuurlijke voedingsstoffen enmineralen die een synergetische combinatie bieden die het lichaam helpt te herstellen van de nicotinetrekking van iemand die werkt aan stoppen met roken. Ook zorgt het roken ervoor dat vitamine A snel leeg raakt in een roker, maar met meloensap dat bètacaroteen bevat, weet je zeker dat het wordt vervangen.

Beheert stress:

Wist je dat stress een vorm van gezondheidsrisico is? Wanneer iemand een stressvolle periode doormaakt, kan dit leiden tot enkele gezondheidsproblemen, maar je kunt deze muskachtige meloen aan de kant houden en het sap regelmatig drinken. Het kaliumgehalte helpt om de hartslag weer in balans te brengen en te normaliseren. Dit stuurt op zijn beurt zuurstof naar de hersenen en reguleert de waterbalans van het lichaam.

Aids Waterretentie:

Vooral bij zwangere vrouwen en mensen die gewicht willen verliezen. Melksap helpt uw ​​lichaam overtollig natrium uit te scheiden, waardoor het vasthouden van water wordt verminderd.

Gerelateerde artikelen:

10 Keniaans voedsel dat je moet eten voordat je sterft

Mond-water Tanzaniaans voedsel dat je niet mag missen