16 дивовижних переваг для здоров’я фруктів диня

Канталупу також називають канлопу,мускатна в Індії та США, або мускатна кавуна, кавунова солодка диня, медоносна, перська диня, спанспек або Ґармак описує різновид Cucumis melo, вид із сімейства Cucurbitaceae. Канталупи важать від 500г до 5кг. Формально канталупа була використана для опису неметених баштанних дині Європи. Але в більш актуальному використанні це означає будь-яку диню з апельсиновою м’якоттю, і це найпоширеніший вид дині в США. Повна користь для здоров’я Канталупи, можливо, була недооцінена, але цей фрукт містить дуже багато поживних речовин і лише мало калорій. Він також високо концентрований з найкращим рівнем бета-каротину, фолієвої кислоти, калію, вітаміну С та харчових волокон.

Канталупа - один з небагатьох плодів, який маєвисокий рівень вітаміну групи В - В1 (тіамін), В3 (ніацин), В5 (пантотенова кислота) та В6 (піридоксин). І що дивовижніше, він дуже багатий антиоксидантами, які можуть допомогти запобігти ракові та серцеві захворювання. Читайте далі, щоб побачити 16 переваг для здоров'я Канталупи.

Він містить вітамін С та інші антиоксиданти:

Чи знали ви, що фрукти Канталопи мають дужевисока кількість бета-каротину та вітаміну С (антиоксидант)? Що ще важливіше, його вміст бета-каротину та вітаміну С (антиоксидант), як можна було б очікувати, робить його найкращим фруктом, здатним допомогти у запобіганні багатьох дегенеративних захворювань.

Він може служити антикоагулянтом:

Це дуже рідкісне з'єднання, знайдене в кантолопі, яке допомагає мінімізувати в'язкість крові, отже, уникаючи аномального утворення тромбів у серцево-судинній системі.

Запобігає артеріосклерозу:

Канталупа допомагає у профілактиці артеріосклерозущо виникає, коли кровоносні судини, які переносять кисень та поживні речовини від вашого серця до іншої частини тіла (артерії), стають товстими та жорсткими. Коли Канталупа приймається часто, вміст вітаміну С перешкоджає загартуванню артерій.

Профілактика раку:

Крім цього, високий вміст вітаміну Сслужить хорошим антиоксидантом, який запобігає пошкодженню клітинами вільних радикалів. Пиття соків з високим вмістом антиоксидантів регулярно перешкоджає розвитку ракових клітин, особливо раку кишечника та меланоми.

Запобігає катаракту:

Допомагає природний вміст вітаміну А в Канталупіу запобіганні катаракти - помутніння природного кришталика ока, що лежить позаду райдужної оболонки та зіниці. Крім того, цей натуральний вітамін А з бета-каротину в цьому фреті, стримує ризик катаракти і, як правило, також допомагає покращити зір.

Допомагає підтримувати збалансований рівень холестерину:

Холестерин - це воскоподібна, жироподібна речовина, виготовлена ​​впечінки та інших клітин. Він також міститься в деяких продуктах, таких як молочні продукти, яйця та м'ясо. Навіть незважаючи на те, що організму потрібна обмежена кількість холестерину, щоб він міг добре функціонувати, коли їх занадто багато, можуть розвиватися проблеми зі здоров’ям, наприклад, серцеві захворювання. Було доведено, що пити соки з високим вмістом антиоксиданту борються з окислювальним стресом, який є головним винуватцем окислення ЛПНЩ у крові.

Він знижує високий кров'яний тиск:

Підвищений артеріальний тиск є популярним станом всила крові до стінок артерій достатньо висока, що може призвести до проблем зі здоров’ям, таких як серцеві захворювання. Навпаки, високий вміст калію в цій гірлянді допомагає виводити натрій, знижуючи артеріальний тиск, особливо у хворих на гіпертонію.

Побудовує сильну імунну систему:

The імунна система це система біологічних структур іпроцеси всередині організму, що захищають від хвороб. Сильний вміст вітаміну С у дині, стимулює білі клітини до боротьби з інфекцією природним шляхом, будуючи хорошу імунну систему.

Він бореться з безсонням:

Безсоння - це стійкий розлад, який може зробитиважко заснути, важко заснути або обом, незважаючи на можливість для достатнього сну. При безсонні у вас зазвичай пробуджується почуття не освіженого, що спричиняє вашу здатність функціонувати протягом дня. Спеціальна сполука в кантулі знімає нерви і заспокоює тривоги. Допомога безсонням.

Скорочує важкі проблеми із згущенням і менструацією:

Проблеми менструації, які зазвичай трапляються вжінки можуть бути меншими за рахунок споживання цього рідкісного фрукта. Коли жінка п’є цей диво-сік приблизно під час менструації, це допоможе зменшити важкий потік і згустки.

Вирішує м'язові судоми:

Це раптове і мимовільне скороченняодна чи кілька м`язів. Якщо вас коли-небудь розбудили вночі або зупинили на ваших слідах раптовий кінь Чарлі, ви знаєте, що м'язові судоми можуть викликати біль. Дефіцит калію може призвести до м’язових спазмів і більшої сприйнятливості до травм, але пиття соку дини, це запобіжить цьому.

Зберігає здорову вагітність:

Високий вміст фолатів (фолієвої кислоти) перешкоджаєдефекти нервової трубки у немовлят. Жінки, які вагітні або можуть завагітніти, приймають фолієву кислоту для запобігання викидня та «дефектів нервової трубки», таких як вроджені дефекти, як спина біфіда, які виникають, коли хребет та спина плоду не закриваються під час розвитку. І вгадайте, що? Канталупа містить велику кількість фолієвої кислоти, яка є формою водорозчинного вітаміну групи В.

Він пожвавлює шкіру:

Канталупа сприяє синтезу основного структурного білка різних сполучних тканин у тварин, званого колагеном. Це робить шкіру світиться і виглядає яскравою.

Підвищує людей кинути палити:

Сік канталупи містить натуральні поживні речовини тамінералів, що забезпечує синергетичну комбінацію, яка допомагає організму відновитися після виведення нікотину того, хто працює над тим, щоб кинути палити. Крім того, акт куріння швидко виснажує вітамін А у курця, але з соком дині, що містить бета-каротин, ви впевнені, що він замінений.

Управляє стресом:

Чи знали ви, що стрес - це форма ризику для здоров'я? Коли хтось переживає стресовий період, це може спричинити за собою проблеми зі здоров’ям, але ви можете тримати цю мускусну диню на боці і регулярно пити її сік. Його вміст калію допомагає відновити баланс і нормалізувати серцебиття. Це, в свою чергу, направляє кисень до мозку і регулює водний баланс організму.

СНІД Затримка води:

Особливо у вагітних та людей, які бажають скинути вагу. Сік мускатного дерева допомагає вашому організму виводити зайвий натрій, тим самим зменшуючи затримку води.

Схожі статті:

10 кенійських продуктів, які ви повинні їсти, перш ніж померти

Танзанійська їжа, що поливає рот, яку ви не повинні сумувати