17 enkle og naturlige matvarer som vil forbedre sexlivet ditt

Hvis du er interessert i å øke din libido ogha et robust sexliv, prøv disse matvarene som er oppført nedenfor. Noen av dem har fordeler som forbedring av sædproduksjon, funksjon og god helse generelt.

Tatt i betraktning hvor mange funn som blir snuddut av eksperter når det gjelder styrken til den mannlige sædcellen og den ugunstige reproduktiviteten til mennesker, som til og med vil bli dårligere med tiden, disse matvarene må spises for alle. Det som gjør dem enda bedre er det faktum at de er like bra for kvinner, da noen av dem forbedrer deres seksuelle nytelse og fruktbarhet.

Her er noen naturlige matvarer for å forbedre din seksuelle ytelse:

1. Østers

I lang tid har østers symbolisert ognoe tjent et rykte for å være et luksusmåltid. Men bare ved å se på dem og på den måten de blir fortært, er dens seksuelle natur tydelig synlig.

Trenger du mer overbevisende for å bestille et halvt dusin? Østers har en av de høyeste konsentrasjonene av sink, et mineral som er nødvendig for testosteronproduksjon som finnes i sunt sæd. Forskning viser at østers inneholder D-asparaginsyre og N-metyl-D-aspartat. Dette er spesielle aminosyrer som forskere fra Barry University i Miami har funnet å øke kjønnshormoner hos rotter. En sunn dose B12-vitamin som du også får fra østers øker blodårene og holder deg sterkere lenger.

2. Avokado

For å ha et flott sexliv, trenger du en revvedlibido og en god mengde energi. Det er det du får av avokadoer. De er fullpakket med vitamin E, folsyre, sunt enumettet fett, og libido-boosting vitamin B6, som ofte kalles “sex-vitamin” på grunn av dets ungdomsøkende antioksidantegenskaper og evne til å øke oksygen og blodstrømmen til de riktige områdene.

3. Vannmelon

Vannmelon er kjent for å være like bra for sexen dinlivet som det er for kostholdet ditt. Citrulline, lykopen og betakaroten som finnes i frukten kan slappe av blodkar mens du naturlig øker sexlysten din.

Den åpner / slipper fartøy som øker sexlysten. Hvis du vil komme i humør, kan du dele denne fruktige godbiten med partneren din og være vitne til magien som er mulig.

4. Sjokolade (Cacao)

Sjokolade kommer fra kakaobønnene. I sin bearbeidede form er det kjent som kakao. Aztekerne omtalte kakao som næring av gudene. Dagens matvarer vet at rå kakao i sin rene uforfalskede form er en supermat.

Den har flere antioksidanter enn grønn te eller rødvin. Den inneholder også et stimulerende kjemikalie som stimulerer følelsen av spenning og velvære. Men du vet hva de sier, for mye av alt er dårlig, måtehold er nøkkelen.

5. Valnøtter og mandler

Disse proteinpakkede snacks er seksuelle. De er noen ganger den rette forutsetningen for et sunt løp og et robust sexliv hvis du spretter noen få måltider. Økningen av energi og utholdenhet du får fra dem sammenlignes med ingen.

6. Søtpotet

Sentrene for søtpoteter er rike på vitaminC, som produserer anti-aging kollagen, energiøkende jern og kalium, som er kjent for å bidra til å bekjempe høyt blodtrykk (høyt BP er forbundet med en høyere risiko for erektil dysfunksjon).

Passer det hele med den sensuelle munnfølelsen oghar du en god start på en flott kveld. Enda bedre, dryss det med kanel, et av de mest sexy krydderene som er kjent for å få blodet til å pumpe og tungen kriblende.

7. Hvitløk, løk og ingefær

Ikke mange menn elsker å ta hvitløk, men det vil du væreheldig hvis du elsker det og også elsker sex. Dette er fordi forskjellige studier har vist at det hjelper med å forbedre utholdenheten til menn for et mye bedre kjønn. Faktisk er det kjent at menn i det gamle Egypt har brukt dette til å ta dagen og dominere nettene i seksuell forstand. Det som er enda mer interessant er at mange kvinner som ikke har noe problem med lukten av hvitløk, sa at de synes den fjerne lukten behagelig under sex.

På samme linje sies løk av mange å være enav de viktigste afrodisiakum-matvarene. Selvfølgelig vil du alltid starte med å oppgi det faktum at løk er veldig viktig for å kontrollere blodsukkeret og god kolesterolproduksjon, men da vil du også komme til det faktum at det er viktig å forbedre ens sexliv og til og med kurere seksuell dysfunksjon. . Når du blander med hvitløk, er magien enda mye bedre, og de fungerer bedre når du tygger rå eller hvis du lager juice ut av dem.

Ta inn ingefær til kombinasjonsboksen, så blir du enbetydelig skritt fra å løse de fleste seksuelle utfordringer, og et skritt mot å få et utmerket sexliv. Ingefær har vist seg å være bra når det gjelder å forhindre og korrigere erektil dysfunksjon. Dette fordi det hjelper med blodsirkulasjonen blant annet.

8. Fet fisk

Dyrefett generelt er koblet tiløkt sexlyst, men problemet er at de ikke er de sunneste tingene du alltid vil konsumere. Det bringer oss nærmere hjemmet med fet fisk, siden det de inneholder er Omega 3 fettsyre som er et veldig sunt fett. Fettet er veldig viktig for de som ønsker bedre libido. Tunfisk, sardiner, makrell og sild er noen som tilbyr høye fettstoffer.

9. Kaffe

Vi kan i det minste enkelt være enige om at kaffe er enav de tingene som er diskutert om mer enn mange andre ting når det gjelder menneskers helse generelt. Senere er det imidlertid flere studier som favoriserer at det skal være bra ikke bare for sexlysten din og sexlivet, men også for din generelle helse.

La oss bryte det litt ned. Fordi kaffe inneholder koffein som lett kan stimulere deg og gi deg den ekstra dytten, har det vist seg at den fungerer nesten som magi for både menn og kvinner. I hovedsak kan svart kaffe og mørk natt være utmerket for sex.

9. Chili Peppers

Takket være den betydelige mengden capsaicinsom hver av disse inneholder, har det blitt en som er veldig god til å få deg i humør ved å øke libidoen din. Denne afrodisiakum maten er god før sex, da den forårsaker frigjøring av endorfiner som gir deg en form for høyhet. Du vil se at akkurat som dette krydderet er varmt, så kan det også gjøre spørsmål om soverommet krydret varmt!

10. Kjære

Jeg vet ikke om ordet ‘kåt’ har noe å gjøregjør med honning, men jeg vet at honning er bra for sex. Det har blitt brukt i aldre og århundrer for å øke utholdenheten. Beehoney anses som mye bedre i denne sammenheng fordi den gir mer energi og gir nytt liv til en. Det er faktisk grunnen til at nygifte blir oppfordret til å ta mer honning.

11. eple

Denne hjerteformede frukten er en av de sunnestemat du kan bruke for å skjemme bort deg selv. Jeg vil ikke diskutere om det er det Adam og Eva spiste i hagen, men det er definitivt det for elskere.

Det har blitt funnet at det hjelper kvinner å få mernytelse under sex, og det hjelper menn til å vare lenger med noen tretthet. Det er takket være egenskaper som polyfenoler, floridzin og quercetin som alle øker glede, utholdenhet og er bra for å avgifte blodet for et bedre hjerte.

12. Bananer

Ser litt dypere ut enn innuendo, somer vanskelig å gjøre, bananer er veldig gode når du vil fortsette. Det som gjør banan mer interessant enn bare formen og smaken, er at den har evnen til og med å reversere impotens, takket være bromelainen den har. For den umiddelbare fordelen har det kalium og riboflavin som lover energi og nerveavslapning. Kalium er viktig for å forbedre sexlysten.

13. Spinat

Spinat er en av de allmektige når det kommer tilnæringsstoffer for kroppen og generell menneskelig helse, da den er rik på mange vitaminer og mineraler. I navnet på sex gjør spinat mye, mest fordi den inneholder folat som er et av de viktigste næringsstoffene på sexsiden av ting.

Det som gjør dette bedre er at det ikke bare er detom stasjonen, men også om fruktbarhet da det forbedrer kvaliteten på den mannlige sædcellen og hjelper en kvinne i svangerskapet, noe som gjør det bra både før og etter. I tillegg til disse, når det er et problem med lavt testosteronnivå, kan folsyre-tilskudd også tjene sterkt på grunn av vitamin B du får.

14. Egg

Det har ikke noe å si hvordan du foretrekker å ta dinegg, det er fremdeles fantastisk hvis du trenger noe for bedre sexlyst. Den leveres med vitamin B6 og B5. Disse vitaminene øker din libido mens de lindrer stress. Mer kommer det med lipoprotein som er kjent som et godt kolesterol, og det hjelper med å opprettholde testosteronnivået.

Med mye andre vitaminer, det besteom egget er at du ikke trenger å legge noe stress på deg selv siden det å ta bare en om dagen kan gå veldig langt i å ta vare på ting og gi deg den bedre sexlysten.

15. Rødbeter

Hvis du virkelig vil vinne sengebet, mangefolk vil fortelle deg å satse på rødbetesaften. Denne grønnsaken har blitt brukt av mange selskaper når de prøver å gjøre kosttilskudd for sexforbedring. Rødbeterjuicen er veldig populær for de mange fordelene den har, inkludert å gi bedre ereksjon da den forbedrer bedre blodstrøm på samme måte som den gir mer utholdenhet.

Andre fordeler du får med dette inkluderer bedrekardiovaskulær helse, avgiftning av kroppen og bedre generell ytelse. Bortsett fra å ta den som juice, kan du også ha den rå i en salat eller koke.

16. Havregryn og fullkorn

Helkorn er på samme måte veldig viktig for å gi deg et anstendig dytt som deg finne ut av det. Det er særlig funnet at havremel ergi deg litt mer testosteron i kroppen. Dette er fordi den inneholder en aminosyre kjent som L-arginin. Aminosyren har vist seg å være veldig effektiv i behandling av erektil dysfunksjon og sikre et flott sexliv.

17. Vin

Hva er bedre enn å ha sex? Å ha vin rett før sexen. Bortsett fra den romantiske blusset det vil skape, er det også den rike fordelen du vil få fra den, da den forbedrer sexlysten til både mann og kvinne. Nå er det på kort sikt. På lang sikt forhindrer det deg fra å bli overvektig akkurat som det holder hjertet sunt for et lengre sexliv. Det kan være litt alkohol i vinen, fremdeles, det er ingenting å tape.

Prøv disse matvarene, og legg til en sizzle i sexlivet ditt i dag.