16 Överraskande hälsofördelar med cantaloupes frukt

Cantaloupe kallas också cantelope, cantaloup,muskmelon i Indien och USA, eller muskmelon, rockmelon, söt melon, honungdugg, persisk melon, spanspek eller Garmak beskriver en mängd Cucumis melo, en art i familjen Cucurbitaceae. Cantaloupes varierar i vikt från 500 g till 5 kg. Formellt användes cantaloupe för att beskriva de icke-nettade, orange-köttiga melonerna i Europa. Men i mer aktuell användning har det kommit att betyda alla orange-köttiga melon och det är den vanligaste melonformen i USA. De fullständiga hälsofördelarna med Cantaloupe kan ha förbises, men denna frukt innehåller mycket höga näringsämnen och bara lite kalorier. Det är också mycket koncentrerat med den bästa nivån av beta-karoten, folsyra, kalium, C-vitamin och kostfiber.

Cantaloupe är en av de mycket få frukt som haren hög nivå av vitamin B-komplex - B1 (tiamin), B3 (niacin), B5 (pantotensyra) och B6 (pyridoxin). Och mer förvånansvärt är den mycket rik på antioxidanter som kan hjälpa till att förebygga cancer och hjärtsjukdomar. Läs vidare för att se 16 hälsofördelar med Cantaloupe.

Den innehåller C-vitamin och andra antioxidanter:

Visste du att Cantaloupe frukt har en myckethög mängd betakaroten och C-vitamin (antioxidant)? Ännu viktigare är att dess betakaroten och C-vitamin (antioxidant) innehåll som förväntas gör den till den bästa frukten som kan hjälpa till att förebygga många degenerativa sjukdomar.

Det kan fungera som ett anti-koagulant:

Detta är en mycket sällsynt förening som finns i cantaloupe som hjälper till att minimera viskositeten i blodet och därmed undvika den onormala bildningen av blodproppar i det kardiovaskulära systemet.

Förhindrar åderförkalkning:

Cantaloupe hjälper till att förebygga arteriosklerosvilket uppstår när blodkärlen som transporterar syre och näringsämnen från ditt hjärta till resten av kroppen (artärer) blir tjocka och styva. När Cantaloupe tas ofta förhindrar C-vitamininnehållet härdningen av artärerna.

Cancer förebyggande:

Dessutom det höga C-vitamininnehålletfungerar som en bra antioxidant som förhindrar celler från skador av fria radikaler. Att dricka juice som innehåller mycket antioxidanter förhindrar regelbundet cancerceller från att utvecklas, särskilt tarmcancer och melanom.

Förhindrar grå starr:

Det naturliga A-vitamininnehållet i Cantaloupe hjälperför att förhindra grå starr, som är en förvirring av ögatets naturliga lins, som ligger bakom iris och pupillen. Dessutom fördröjer detta naturliga A-vitamin från betakaroten i denna friut risken för grå starr och förbättrar i allmänhet din syn också.

Hjälper till att upprätthålla en balanserad kolesterolnivå:

Kolesterol är en vaxartad, fettliknande substans tillverkad ilevern och andra celler. Det finns också i vissa livsmedel, såsom mejeriprodukter, ägg och kött. Även om kroppen behöver en begränsad mängd kolesterol för att fungera bra, kan det, när det är för mycket, utvecklas hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar. Dricksaft med högt antioxidant har visat sig bekämpa den oxidativa stressen som är den främsta skyldigheten i att oxidera LDL i blodet.

Det minskar högt blodtryck:

Högt blodtryck är ett populärt tillstånd ivilket blodets kraft mot dina artärväggar är tillräckligt hög för att det kan orsaka hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar. Tvärtom, det höga kaliumet i denna rockmelon hjälper till att utsöndra natrium därigenom, vilket minskar blodtrycket, särskilt hos de med saltkänslig hypertoni.

Bygger ett starkt immunsystem:

De immunförsvar är ett system med biologiska strukturer ochprocesser i en organisme som skyddar mot sjukdom. Det starka innehållet av C-vitamin i cantaloup stimulerar vita celler att bekämpa infektion naturligt, och bygger ett bra immunsystem.

Det bekämpar sömnlöshet:

Sömnlöshet är en ihållande störning som kan göradet är svårt för en att somna, svårt att sova eller båda, trots möjligheten till tillräcklig sömn. Med sömnlöshet vaknar du vanligtvis ouppdaterad, vilket tar en avgift på din förmåga att fungera under dagen. En speciell förening i cantaloup lindrar nerverna och lugnar ångesten. En hjälp för sömnlöshet.

Minskar tunga koagulations- och menstruationsproblem:

Menstruationsproblem som vanligtvis uppstår ikvinnor kan göras mindre genom konsumtion av denna sällsynta frukt. När en kvinna dricker denna underbartsaft runt menstruationstiden, kommer det att hjälpa till att minska det tunga flödet och koaglerna.

Löser muskelkramper:

Detta är en plötslig och ofrivillig sammandragning aven eller flera av musklerna. Om du någonsin har väckts på natten eller stoppats i dina spår av en plötslig Charley-häst, vet du att muskelkramper kan orsaka utmattande smärta. En brist på kalium kan leda till muskelkramper och större mottaglighet för skador, men att dricka cantaloupe juice skulle förhindra dessa.

Upprätthåller en hälsosam graviditet:

Det höga innehållet av folat (folsyra) förhindrarneurala rördefekter hos spädbarn. Kvinnor som är gravida eller kan bli gravida tar folsyra för att förhindra missfall och "neurala rördefekter", födelsedefekter såsom spina bifida som uppstår när fostrets rygg och rygg inte stänger under utvecklingen. Och gissa vad? Cantaloupe innehåller en hög mängd folsyra som är en form av ett vattenlösligt B-vitamin.

Det vitaliserar huden:

Cantaloupe främjar syntes av huvudstrukturproteinet i olika bindvävnader i djur som kallas kollagen. Det gör att huden verkar glödande och ser ljus ut.

Förbättrar människor att sluta röka:

Cantaloupe juice innehåller naturliga näringsämnen ochmineraler som ger en synergistisk kombination som hjälper kroppen att återhämta sig från nikotin tillbakadragande av en som arbetar för att sluta röka. Att röka tappar snabbt vitamin A i en rökare, men med cantaloupesaft som innehåller betakaroten är du säker på att det kommer att ersättas.

Hanterar stress:

Visste du att stress är en form av hälsorisk? När man går igenom en stressande period kan det leda till vissa hälsoproblem, men du kan hålla denna musky melon på sidan och dricka sin juice regelbundet. Kaliuminnehållet hjälper till att balansera och normalisera hjärtslaget. Detta i sin tur skickar syre till hjärnan och reglerar kroppens vattenbalans.

Hjälper till att hålla kvar vatten:

Speciellt hos gravida kvinnor och människor som vill tynga sig. Muskmelonsaft hjälper kroppen att utsöndra överskott av natrium, vilket minskar vattenretentionen.

Relaterade artiklar:

10 kenyanska matar du måste äta innan du dör

Muntvattande tanzaniska livsmedel som du inte borde missa